10. HAFTA DERS PROGRAMI

Yaza Fit Gir programı 10.Hafta ders programına hoş geldiniz. Yine yüksek tempolu bir hafta sizi bekliyor. Haftanın sürprizi ise Dans Fabrika Kurucusu sevgili Ömer Yeşilbaş ve harika dansçılarından geliyor.

Yine her güne 1 ders olacak şekilde, 6 gün boyunca, video sıra numaralarınıtakipediyoruz. Bonus dersi ise istediğiniz günlerde ek ders olarak tekrarlayabilirsiniz. Kendinize 1 gün mola vermeyi ihmal etmeyin, sağlıklı beslenin.

Eğer oruç tutuyorsanız lütfen blog bölümü altındaki Ramazan Ayında Beslenme yazımızı okuyun ve hem beslenmenizi hem de egzersiz planlamanızı bu doğrultuda yapın.

Herkese kolay gelsin!