Videolar Tüm vücut mat pilates

2189
Video Listeme Ekle27 dakika

VİDEOLAR - TÜM VÜCUT MAT PİLATES

ZORLUK SEVİYESİ : ORTA
EKİPMANLAR : EKİPMANSIZ
EĞİTMEN : DR. NAHİT BAYLAN

Omurgamızın sağlığı için onu her yöne çalıştırmalı ve omurgayı destekleyen kasları kuvvetlendirmeliyiz. Nahit hoca bu orta seviye derste omurgayı 360 derece olmak üzere her yönde çalıştırıyor. Yüksek tempolu bu ders sonrası tüm kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz.

Yeni Liste Oluştur