ZORLUK SEVİYESİ : BAŞLANGIÇ
EKİPMANLAR : EKİPMANSIZ
EĞİTMEN : MURAT ÇATBAŞ
Seviyeniz ne olur ise olsun Pilates temel hareketlerine her zaman geri dönmekte fayda var. Doğru yapıldığı zaman en yoğun antrenmanlar kadar etkili olan bu egzersizleri sizlere Türkiye'nin ilk Pilates master eğitmenlerinden Murat hoca ile sunuyoruz.
Murat hoca ya çok teşekkür ediyorum bu harika ders için!
Çok dinlendirici bir dersti..Çok teşekkürler Murat Hocam.
Hareketleri anlayabilmek için bakmaya gerek kalmadı anlatışı çok net, yalın. Yaklaşık bir yıllık pilates geçmişimde ilk kez hareketleri doğru yaptığıma inandım.Başka videoları var mı diye baktım ama malesef yokmuş umarım bu olmayacağı anlamına gelmiyordur.