2229
Video Listeme Ekle40 dakika

VİDEOLAR - SIKI KOLLAR İÇİN

ZORLUK SEVİYESİ : ORTA
EKİPMANLAR : BANT
EĞİTMEN : MELTEM KARAAĞAÇ

Sıkı kollar artık sadece yazın değil tüm yıl için önemli! Meltem hoca sizler için farklı farklı egzersizlerden oluşan harika bir ders hazırladı. El ağırklıkları (yoksa küçük su şişeleri) ve bir Pilates bantı ile tüm yıl boyunca yapabileceğiniz bu ders sayesinde harika ve sımsıkı kollara sahip olabilirsiniz.

YORUMLAR

  • SEDA AYDIN
    3.3.2019

    kol kol ve yine kol. müthiş dersti teşekkürler. haftalık pilates programıma 1 gün mutlaka olacak ders.

  • DUYGU GÖKTÜRK
    8.4.2019

    sadece kol çalışmak saçma derken egzersiz sonunda hep yapayım ben bu dersi dedim. sadece kol değil sırtımı ve göğsümü çok iyi hissediyorum. Meltem hocanın başka videosunu bulamadım. Acaba bi karın çalışması yaptırır mı?

  • gülay ortakcı
    16.5.2019

    Çok etkili Bi çalışma oldu kendi adıma. Hocamıza teşekkürler. Ancak kendisinin tek videosu var daha fazla video daha fazla çalışma görmek isterim kendisinden.

  • Şehregul Mutlu
    13.6.2019

    Meltem Hocam çok zorlu ama Zevkli bir kol çalışmasıydı teşekkür

DAHA FAZLA
Yeni Liste Oluştur