ZORLUK SEVİYESİ : BAŞLANGIÇ
EKİPMANLAR : BANT
EĞİTMEN : CANAN TEKİNEL
Pilates hareketlerini yaparken sırt üstü, yüz üstü, otururken, dört ayak üzerinde ve yan duruşlarda vücudun hareketleri en güvenli ve doğru şekilde yapabilmesini sağlamak için önemli ipuçları bu videomuzda. Eğer başlangıç seviyesindeyseniz, bu kısa videomuzu izlemeden geçmeyin.
Harika açıklamışsınız Canan hocam, çok teşekkürler.