Videolar Mat Pilates ile Omurganızı Çalıştırın

4934
Video Listeme Ekle30 dakika

VİDEOLAR - MAT PİLATES İLE OMURGANIZI ÇALIŞTIRIN

ZORLUK SEVİYESİ : BAŞLANGIÇ
EKİPMANLAR : EKİPMANSIZ
BÖLGESEL : KARIN, BACAK VE KALÇA
EĞİTMEN : SEZA BALİ

Klasik Pilates hareketlerinden oluşan bu ders için bir mat yeterli! Ders boyunca omurgayı her yönde çalıştıran hareketler yapacak ve dersin sonunda oldukça rahatlamış hissedeceksiniz. Başlangıç seviyesindekiler için ideal olan bu video fazla vakti olmayan ama omurgasını rahatlamak isteyen her seviyedeki Pilates sever için de birebir.

YORUMLAR

  • DUYGU GÖKTÜRK
    4.3.2019

    Başlangıç seviyesi ama müthiş etkili. Çok güzel bir video. Hareketleri 1 2 aydır yapıyordum ama kavramak bu videoyla nasipmiş. Yaza fit gir programına başladım. Heyecanlıyım :)

  • Çiler KORULU
    5.3.2019

    Dün başlayacaktım aslında ama işten yorgun gelince yapmak istememiştim bugünde aynı duygular hatta daha yorgun hissediyordum ve ne kadar yapabilirsem başlayacağım dedim :) şu an bitti ve inanılmaz dinlenmiş rahatlamış hissediyorum. Dün ertelemiş olmanın pişmanlığını yarın yaşamayacağım için mutluyum :) Teşekkürler her yerde pilates ailesi )

  • Rüya Men
    25.3.2019

    1. Dersi bitirdim 🤣🤣

  • Hulya Ozkaya
    27.4.2019

    Seza hocam, Harikasin, anlatımına bayiliyorum, hep varolun💙

  • SEDA ÇETİN
    29.5.2019

    Süperdi teşekkürler

  • Nur Asıcı
    1.7.2019

    Yeni baslayanlar icin, guvenle eski formuna don ve quick fit programlarini keyifle bitirdim biraz ara vermistim yaza fot gir programina basladim umarim bitirebilirim onu da :) emeklerinize saglik

  • Melisa Yaren Kırmızıgedik
    6.8.2019

    Harikaydı yaza fit gir programına başladım cok memnunum

  • Burçin Uyanık
    27.8.2019

    çok iyi

  • Merve Öner
    18.9.2019

    Birinci seviye olmasına rağmen zorlayıcı hareketler vardı çok ama çok iyi geldi. Seza hocanın yeni videoları gelsinler

DAHA FAZLA
Yeni Liste Oluştur