Videolar Lordoz postür egzersizleri 1

3077
Video Listeme Ekle26 dakika

VİDEOLAR - LORDOZ POSTÜR EGZERSİZLERİ 1

ZORLUK SEVİYESİ : BAŞLANGIÇ
EKİPMANLAR : EKİPMANSIZ
BÖLGESEL : KARIN, BACAK VE KALÇA
EĞİTMEN : DR. NAHİT BAYLAN

Bel çukurunuz fazla ise ve belinizde bir hassasiyet oluşuyor ise bu video sizin için ideal. Doğru kasların kuvvetlendirilmesi ve esnetilmesi bu postür bozukluğunu düzeltebilmek için gereklidir. Nahit hoca ile yapacağınız egzersizler ile hem bu sorunu düzeltmeye başlayabilir hem de bel bölgenizdeki hassasiyetten kurtulabilirsiniz.

YORUMLAR

  • ŞEBNEM VİTRINEL VİTRINEL
    28.6.2019

    Bu ders biraz zorladı ama belimde derin bir çukur olduğundan bana iyi geldi. Teşekkür ediyorum.

DAHA FAZLA
Yeni Liste Oluştur