ZORLUK SEVİYESİ : BAŞLANGIÇ
EKİPMANLAR : EKİPMANSIZ
EĞİTMEN : GAMZE KİREMİTÇİ
Doğum sonrası serimizin bu son videosunda tamamen karın bölgesine odaklanıyoruz. Gamze hamilelik ve doğum ile birlikte zayıflayan tüm karın kaslarını yeniden ateşleyecek, kuvvetlendirmeye başlayacak, kolay uygulanabilir ama etkili hareketler gösteriyor.
