Videolar Biraz Pilates biraz fonksiyonel 2

1508
Video Listeme Ekle26 dakika

VİDEOLAR - BİRAZ PİLATES BİRAZ FONKSİYONEL 2

ZORLUK SEVİYESİ : İLERİ
EKİPMANLAR : KÜÇÜK TOP, BANT
BÖLGESEL : TÜM VÜCUT
EĞİTMEN : MERİH GÜZELARDA

Hem Pilates hem fonksiyonel antrenman egzersizlerinden oluşan bu derste zaman zaman nabzı yükseltip yağ yakımını yardımcı olacağız zaman zaman da özellikle karın bölgesinin kuvvetlenmesine yönelik hareketler yapacağız. Bant ve küçük topun yanında el ağırlıklarınızı da hazır edin.

YORUMLAR

  • SEDA AYDIN
    15.4.2019

    bu ders ileri seviyede favorim tüm kaslar efsaneee çalışıyor ve yanıyorrrr. birde merih hocanın sakinliği ile tekrar tekrar yapılacak ders!!!

  • semra yağlıpınar
    15.4.2019

    Yaparken acı zor verici ama bittikten sonra mutlu edici.

  • Merve Öner
    15.8.2019

    20 dk hafif tempo koşu üzerine 1. video ile bu egzersizi birleştirdim gerçekten şahane bir program oldu benim için. Uzun zaman sonra üyeliğimi tekrar aktif ettim. Özlemişim bu platformu ! 1 ay sonra bendeki değişimleri yazacağım. :)))))))

  • MERYEM TENİKECİ
    14.9.2019

    hocam teşekkür ediyorum süper bı çalışmaydı

DAHA FAZLA
Yeni Liste Oluştur