Videolar Biraz Pilates biraz fonksiyonel

142
Video Listeme Ekle26 dakika

VİDEOLAR - BİRAZ PİLATES BİRAZ FONKSİYONEL

ZORLUK SEVİYESİ : İLERİ
EKİPMANLAR : KÜÇÜK TOP, BANT
EĞİTMEN : MERİH GÜZELARDA

Hem Pilates hem fonksiyonel antrenman egzersizlerinden oluşan bu derste zaman zaman nabzı yükseltip yağ yakımını yardımcı olacağız zaman zaman da özellikle karın bölgesinin kuvvetlenmesine yönelik hareketler yapacağız. Bant ve küçük topun yanında el ağırlıklarınızı da hazır edin.

Yeni Liste Oluştur