Videolar Bel, boyun sorunları için Pilates 1

732
Video Listeme Ekle29 dakika

VİDEOLAR - BEL, BOYUN SORUNLARI İÇİN PİLATES 1

ZORLUK SEVİYESİ : BAŞLANGIÇ
EKİPMANLAR : EKİPMANSIZ
EĞİTMEN : SELEN TEZOL

Derindeki karın kaslarını hedefleyen bu video özellikle skolyoz veya farklı omurga bozuklukları olanlar için çok güvenli egzersizler sunuyor. Selen hoca, yavaş bir tempoda, vücudun dengesini zorlayarak, karın ve kalça kaslarına odaklanıp omurgayı desteklemeyi hedefliyor.

Yeni Liste Oluştur