ŞEHRE DÖNÜŞ

Koca bir yazı ve uzun uzun tatilleri geride bıraktık. Bıraktığımız gibi de kendimizi şehrin keşmekeşinde bulduk! İşleri, evi, çocukları biraz yoluna koyduysak şimdi bedenimizi ve ruhumuzu yenileme vakti!

Yeni eğitmenlerimizin de aramıza katıldığı bu program, kısa sürede tekrar forma girmenizi ve tekrar kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak. 3 hafta boyunca haftada 3 gün ve her gün 2 ders yapmanızı programlayan "Şehre Dönüş" serimiz için ihtiyacınız olan tek şey kendinizi hazır hissetmek ve başlamak.

Hafta 1

1. gün: Ayşegül Hoca ile “Karın, Sırt ve Kalça” + Canan Hoca ile “Cardio Pilates 4”

2. gün: Egemen Hoca ile “Karın, karın, karın” + Aykut Hoca ile “Cardio Pilates 1”

3. gün: Meltem Hoca ile “Sıkı kollar için” + Pırıl Hoca ile “Pilates Bantı ile tüm vücut”

Hafta 2

1. gün: Ayşegül Hoca ile “Karın, Sırt ve Kalça + Beyza Hoca ile “Daha çok sırt ve kol”

2. gün: Canan Hoca ile “Küçük top, iç bacak karın kalça” + Meltem Hoca ile “Sıkı kollar için”

2. gün: Egemen Hoca ile “Karın, karın, karın” + Seza Hoca ile Yoga Fit 1

Hafta 3

1. gün: Aysun Hoca ile “Biri Kalça mı dedi?” + Aykut Hoca ile “CardioPilates 2”

2. gün: Nahit hoca ile “Tüm vücut mat Pilates” + Ayşegül Hoca ile “Karın, Sırt ve Kalça”

3. gün: Seza Hoca ile “Yoga Fit 2” + Egemen Hoca ile “Karın, karın, karın”

İhtiyacınız olan tüm dersler aşağıda. Size yukarıdaki programı uygulamak kalıyor.Haydi!!!