PİLATES'E BAŞLANGIÇ

Pilatesin prensiplerini öğrenmek egzersizlerden alınan verimi artırır ve hareketlerin en güvenli şekilde yapılmasını sağlar. Eğitmenlerimizle senin için haftada 3 gün yapacağın 12 derslik bir program hazırladık. Bu programda boyun ve bel bölgelerini nasıl koruyacağını, nefesi nasıl kullanacağını öğrenirken tüm vücudunu da etkili şekilde çalıştıracaksın.