HAMİLE PİLATESİ

Pilates günümüzde hamilelik sırasında ve sonrasında doktorlar tarafından datavsiye edilmektedir. Hem hamilelik sırasında hem de doğum sonrası vücudumuza en iyi şekilde bakmak ve bu süreçte formda kalabilmek için doğru bir şekilde hareket etmek çok önemli.

Gamze hocamızın hamileliği süresince çektiğimiz videolar ile sizin için hem güvenli hem de doğru egzersizler hazırladık. Bu programdaki videolarımızın çoğunluğu hamileliğinizin hemen hemen tüm evrelerinde yapabileceğiniz hareketlerden oluşuyor. Programımıza Gamze'nin hazırladığı bilgilendirici videosu ile başlamanızı önemle tavsiye ediyoruz!

... ve sevgili Gamze Lerzan'ı kucağına aldı ve sizler için, bu sefer de, doğum sonrası Pilates dersleriyle kamera karşısına geçti. Doktorunuz doğum sonrası egzersizlere başlamanızı onayladıysa, bekliyoruz!