HAMİLE PİLATESİ

Pilates, gebelik sırasında yapılabilecek en güvenli egzersiz yöntemlerinin başında. Gamze’nin hamileliği süresince çektiği videolarla doğuma hazırlanırken kendine ve bebeğine zaman ayırmanın tadını çıkar. Bu programdaki videoların çoğunluğu hamileliğin hemen hemen tüm evrelerinde yapılabilecek hareketlerden oluşuyor. Programa Gamze'nin hazırladığı bilgilendirici video ile başlamanı önemle tavsiye ediyoruz!

Önemli not: Gebelik sırasında egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorundan onay almayı unutma.